Pijat Bekas Luka Pasca Caesar : Why and How ?
Makkk~ ada yang pernah melahirkan lewat operasi caesar (SC) ?
Aku melahirkan anak pertamaku via SC pada bulan Februari 2014 lalu. Meskipun sudah hampir dua tahun, tapi sesekali masih suka 'celekit-celekit' di area bekas SC, apakah luka Mamak sekalian juga begitu?
Katanya Mak, luka pasca SC memang bakal sesekali kerasa bahkan sampai beberapa tahun setelah operasi dilakukan. Ya, gimana ya, operasi ini kan memang termasuk operasi besar, ada banyak sekali bagian tubuh yang berada di sekitar rahim yang dibuka, mulai dari panggul, usus, kandung kemih, juga lambung. Dan risiko komplikasinya juga banyak sekali.
Masih ingat ga Mak saran dokter pasca operasi kemarin? Aku sendiri ga diberi saran special kecuali obat untuk antinyeri, vitamin untuk mempercepat kesembuhan dan obat salep untuk dioles. Tidak ada saran untuk tidak membawa barang berat terlebih dahulu, memakai belly bandit, apalagi memijat bekas luka pasca operasi ketika lukanya sudah sembuh.
Syukur alhamdulillah lukaku sembuh dalam kurun waktu tidak begitu lama Mak, dalam seminggu pasca SC aku sudah berani gendong anakku *meski sebentar, luka menutup sempurna dan bisa lepas perban segera. Lalu, bagaimana awalnya aku mengetahui ternyata memijat bekas luka SC sangatlah penting? Hihihi, karena setahun setelah operasi, aku hamil lagi Mak. Yap, sekarang usia kandunganku memasuki minggu ke 35. Semenjak aku tahu kalau sedang hamil lagi, aku masuk ke sebuah group yang bertujuan untuk support para ibu yang ingin melahirkan normal setelah sebelumnya SC, aka VBAC (Vaginal Birth After Caesarean). Salah satu tips agar bisa optimal dalam ikhtiar tersebut adalah C-Scar Massage, alias memijat luka bekas SC.
Why. Kenapa Siy Harus Dipijat?
Sehabis operasi, luka kita akan sembuh Mak, namun demikian ada kalanya -karena saking banyaknya bagian tubuh yang 'dilukai', selama masa penyembuhan itu terjadi pelengketan yang tidak semestinya. Pelengketan terjadi antara satu luka dengan luka lain yang tidak menempel sempurna sesuai lokasi seharusnya. Hal inilah yang mengakibatkan keluhan berupa nyeri di sekitar bekas luka operasi. Berbahayanya yang saling lengket tidak sempurna itu bisa berupa organ dalam seperti usus, ovarium, rahim dan kantung kemih. Untuk membuat mereka kembali ke posisi semula, maka kita perlu membantu dengan memijatnya. Risiko perlengketan ini semakin meningkat seiring dengan banyaknya operasi SC yang dilakukan seorang wanita.
How to massage?
Pastikan Luka Sudah Sembuh. Pertama-tama kita harus memastikan bahwa luka sudah kering, biasanya berlangsung 6-8 minggu pasca operasi. Semakin cepat dilakukan pijatan setelah lukanya benar-benar sembuh, maka itu semakin baik. Namun demikian, tidak ada kata terlambat untuk memulai pijatan bahkan ketika ternyata anak kita sudah ga bayi lagi, hehe
Pijat Bagian Kulit Terluar. Lebih tepatnya sebenarnya sentuh dengan lembut ya Mak. Bukan kayak pijat di lokasi lain yang ga luka *hororbangetsiLilis. Kalau masih kerasa nyeri, bisa mulai dari kulit di bagian atas dan bawah bekas operasi. Pelan-pelan disentuh sambil dirasakan arah otot-ototnya, kalau ada yang kaku, pijat lembut kurleb 60-90 detik. Its okey untuk merasakan ada nyeri karena memang dia lama ga digerakkan, dengan semakin sering kita pijit, insyaAllah nyeri tersebut bisa berkurang. Gerakannya bisa naik turun, kiri-kanan dan memutar ya Mak.
Pijat Bagian Otot di Bawah Kulit. Setelah luka terasa lebih bisa mentolerir sentuhan, cobalah untuk menekan bagian perut di sekitar luka dengan lebih dalam. Rasakan apakah ada otot-otot yang kaku, jika ada, berikan sedikit tekanan untuk melemaskan otot-otot yang kaku tersebut. Gerakannya sama seperti di step sebelumnya, bahkan jika bekas lukanya sudah mulai bisa diajak kompromi, ia pun bisa dipijat.
Ingat selalu bahwa kita tidak memaksa otot-otot untuk segera rileks, melainkan memijat lembut saja dengan tekanan seperlunya.
Pijat Bagian Dalam. Di bawah dua layer sebelumnya terletak kantung kemih dan rahim. Untuk membantu organ-organ tersebut benar-benar tepat lokasinya dan tidak ada perlengketan pada saat proses penyembuhan luka, kita bisa mengecek dengan menekan jari kita di sekitar panggul lebih dalam. Lebih efektif jika dengan berbaring. Pastikan oot-otot yang lebih dalam mampu bergerak fleksibel untuk meyakinkan proses ini berlangsung dengan baik.
Sangat penting untuk melakukan step ini karena step inilah yang diyakini mengurangi risiko low back pain, dan frekuensi berkemih yang abnormal di masa-masa mendatang.
Sampai kapan kita harus melakukan pijat ini?
Sampai ketiga layer tadi membentuk otot-otot yang lebih elastis *mampu mengikuti setiap arah gerakan yang kita inginkan tanpa ada 'penolakan' berarti. Bahkan diusahakan untuk mengecek minimal 2-4 minggu sekali selama 1-2 tahun pertama setelah operasi berlangsung.
Alhamdulillah saya juga baru mulai Mak, taunya kapan, ngelakuinnya kapan ya Mak *plaks
Bener-bener awalnya memang nyeri, Mak, apalagi di pojok-pojok luka. Tapi demi masa depan kesehatan yang lebih baik (apalagi sekarang juga masih muda *kabuur), ayoklah ini pijat memijat bekas operasi ditelatenin. Kalau aku sebagai awal ini pakai olive oil Mak, yang natural, bukan yang untuk spa or berpewangi. Sekali mijet 5-10 menit, alhamdulillah si keloid pun mulai melembut. Ga kayak sebelum-sebelumnya yang super kaku kayak sosis, apalagi kan perutku sudah mulai membesar. Hihihi. Jadi, ayo Mak yang mau mulai *pompomgirl . Sama sekali belum terlambat :)
Oiya, selain memijat bekas luka operasi, beberapa langkah berikut akan sangat mensupport kesehatan kita pasca SC Mak. Satu, pastikan untuk menjaga asupan high protein, semakin baik asupan kita, maka semakin cepat luka-luka itu akan sembuh. Kedua, hindari alkohol, rokok, dan gaya hidup buruk seperti makan sembarangan. Beberapa penyakit berat dan faktor usia akan memperlama proses healing luka. Ketiga, beberapa salem dipercaya mempercepat proses penyembuhan, silahkan digunakan selama sesuai dengan rekomendasi dokter ya Mak. Keempat, minta bantuan terapist jika diperlukan. Nah, sayangnya, aku belum pernah denger niy Mak, bidan or terapist or dokter yang memiliki keahlian ini, terutama di dalam negeri.
Selamat mencoba ya Mak, semoga sehat selalu :3
Sumber :
*http://www.pregnancy.org/article/massage-your-c-section-scar
*http://mommylivesclean.com/2014/11/20/why-you-should-massage-your-c-section-scar/
*http://www.makingmomstrong.com/the-importance-of-massaging-your-c-section-scar-after-it-has-healed/
*http://www.touchforbirth.com/blog/133-cesarean-scar-healing-massage.html
*http://www.drkapoormd.com/blog/wp-content/uploads/2014/04/shutterstock_109378880-1.jpg
Waaahh saia baru tau ada pijat pasca SC, cobain aahh :D
BalasHapusIya Mak Wisga, kalau kurang yakin bisa langsung cuss ke sumber yang sudah kucantumkan ya, ga banyak dokter yang nyaranin tapi hasil penelitian menunjukkan pentingnya melakukan massage ini.
HapusBekas luka sc ku malah sering tiba2 gatel mb....aku betadine...sembuh. Sc nya 3 tahun silam....blm pernah tak pijit2. Thanks infonya
BalasHapusItu gakpapa Mba dikasih betadine? Ngga ngering gitu? Hihihi.
HapusSoalnya punyaku berkeloid, ga berani oles-oles selain olive oil >,<
Berkeloid tapi bisa sukses vbac juga ya mba
HapusAlhamdulillah, pasca VBAC keloid sembuh Bun :)
HapusMaasyaaAllaah, abs vbac keloid bnr2 hilang ya mb? Sy jg ada keloid, br belajar pijat2, keloid sy kaku banget mb, bisa minta nomer wa nya mb? Sy pgn tau cerita suksesnya vbac 089602334448 ditunggu ya mb
HapusSama Mba, punya saya juga tadinya kaku sekali, bahkan cenderung nyeri. Setelah rutin dimassage alhamdulillah semua keluhan perlahan sirna.
HapusMba Liliis 😊👍🏻👍🏻👍🏻 ninggalin jejak dulu.. insyaAllah ntar mau baca postingannya 👍👍
BalasHapusHihihi, iyaa Mba Inasss :)
HapusKlo kata dokterku shbs sc ga blh perut dipijat loh.. walaupun udh bertahun2..
BalasHapusEmang sih prasaan perut ini ga pd posisinya klo kt org turun gitulah.. jd kasang suka sakit pinggul..
Trs klo mau treatment mijit sndr kok sulit ya??
Bukan perutnya Bun yang dipijit : )
HapusTetapi di sekitar bekas luka SC nya, pijatnya pun ada metodenya, tidak sembarang memijit. InsyaAlah mudah, karena cukup pakai 2 jari saja : )
Klo kata dokterku shbs sc ga blh perut dipijat loh.. walaupun udh bertahun2..
BalasHapusEmang sih prasaan perut ini ga pd posisinya klo kt org turun gitulah.. jd kasang suka sakit pinggul..
Trs klo mau treatment mijit sndr kok sulit ya??
Bukan perutnya Mom, melainkan bekas luka SC nya saja. Supaya bagian dalamnya tidak terjadi perlengketan. Btw, kalau mau eferensi luarnya juga sudah saya cantumkan linknya, silahkan dipelajari ya :)
HapusKalau sendiri geli, bisa minta tolong mas suami Mom :) Sayapun ga memijit sendiri :p
Pijat perut dan luka sc ini kalau sudah ikut paket pijat tradisional setelah melahirkan (spt dian mustika atau mbok2 yg dtg kerumah) sudah termasuk blum ya mba? Apakah sama?
BalasHapusTidak sama Mba.
HapusKarena kalau sama mbok pijet kan tidak fokus pada bekas luka SC ya?
Ini juga bukan pijat seperti biasa kita dipijat kok Mba, lebih halus, lebih ati-ati, sedikit-sedikit tekanannya, tidak langsung keras.
InsyaAllah bisa pijat sendiri atau dibantu suami.
Aq dipijat sama tukang urut dirumah tapi di bagian bawah perut kayak naikin peranakan itu gimana Mak, padahal aq dah kasih tau ini aq habis operasi dan juga sudah pakai spiral , jadinya parno masalah GA ya??
BalasHapusMba Mira, saya ga menyarankan siy untuk urut peranakan pasca operasi, atau urut apapun yang menekan bagian bawah perut. Karena massage yang saya tuliskan di atas sama sekali tidak menekan bekas SC, hanya pijatan lembut yang meningkat seiring kondisi luka, semakin lama nanti semakin hilang kebasnya, jadi bukan sekali urut (apalagi keras)
HapusPengen nyobain , tapi kok aku ngeri sendiri ya mba ... soal nya slma 3tahun pasca sc gag pernah dipegang pegang tuh bekas jaitan ... hihihihi ...
BalasHapuskalau belum berani coba minta bantuin Mas Suami Mak, saya juga pas pertama kali bukan saya yang massage, tapi Mas Suami, seterusnya sampai mau lairan itu tugas beliau waktu itu :p
HapusNama grup.support vbac nya apa ya mba ? Cara gabungnya gmn ?
BalasHapusSilahkan mampir saja mba ke tempat sharing kami biasanya di Fanpage Facebook VBAC Tanya Saya
HapusJika mau sharing lebih jauh, boleh email atau DM saya di Instagram (klik ikon IG di sebelah untuk follow)
Maaf mba treatmennya diluka jahitannya ya...
BalasHapusAku udah 2thn sc tp keloid makin gede
Ada yang tau gk gmn nyembuhinnya
Kemaren dsuntik oleh SPOG dbagian jahitan dan itu rasanyaa sakiit banget..
Mohon bagi pengelaman y ibu" uang memiliki riwayat keloid parah setelah SC
Ga Mba, ya hanya dipijat ini dengan rutin, alhamdulillah salah satu manfaatnya keloidnya hilang
HapusMaaf mba treatmennya diluka jahitannya ya...
BalasHapusAku udah 2thn sc tp keloid makin gede
Ada yang tau gk gmn nyembuhinnya
Kemaren dsuntik oleh SPOG dbagian jahitan dan itu rasanyaa sakiit banget..
Mohon bagi pengelaman y ibu" uang memiliki riwayat keloid parah setelah SC
Betul Mba, di bekas luka jahitannya, pelan pelan ya, seperti diraba saja, jika sudah tidak kebas/sakit lagi, baru bisa agak ditekan untuk nyari bagian bagian yang masih nggrenjel.
HapusAlhamdulillah setelah rutin pijat bekas luka keloid saya hilang sama sekali Mba, tanpa diobati tertentu.
Mba bru 35hri sc boleh ga di pijit bekas jahitan y
BalasHapusUdah berani Mba ? Sebaiknya menunggu minimal 3 bulan ya. Pas sudah benar-benar kering lukanya.
HapusKalo pake baby oil gimana mba boleh gak . Berapa kali dalam seminggu mijat nya mba ,?
BalasHapusBoleh Mbakku, kalau ada Bio Oil juga boleh, sekalian bisa untuk cegah stretchmark. Aku usahakan setiap hari Mba :)
HapusIni loh mak, saya kan udah 5 th pasca cesar, saya mau puya debay lagi mak, apakah blh saya ngurut d bagian perut, buat ngedeketin rahim kata ortu dulu nh,,, supaya cepet terjadi pembuahan,,, minta saran dan masukannya donk mak2 yg cantik.😂
BalasHapusLagi program hamil maksudnya ya Mak?
HapusSaya ga saranin Mak, soalnya yang saya tulis di sini tujuannya bukan untuk promil dan caranya juga bukan dengan cara diurut, dan biasanya kalau sudah pernah SC, banyak Bu Urut yang tidak mau mengurut
Wallohu alam ~
Klo lagi hamil 17 mgu boleh ga Bun?
BalasHapusboleh, Mom~
HapusAku sudah baca semua tentang vbac nya ibuu, ya Ampun aku ngerasa ga sendiri, aku awalnya kaget karna ga diprediksi bakalan hamil lagi , anak pertamaku tahun depan 2 tahun. Semoga bisa vbac dan bener bener menghilangkan trauma. Aminn
BalasHapusAamiin Ya Rabb, semangat Mba Mala :)
HapusMak boleh minta nomor wa nya ga? Atau nama.fbnya deh. Saya pengen bgd bisa VBAC ..ingin punya anak banyak tp ga SC lagi. Anak.pertama udah 3thn. SC karena oblyigh dan kelelahan efek induksi gagal .
HapusRencana hamil lagi ketika si sulung usia ,5thn.... Mg bisa VBAC
FB udah ga main Bun mohon maaf, sila main ke IG ku saja ya @athiah.list, DM aja insyaAllah saya balas.
HapusBun sy sudah 3 tahun 4 bulan pasca operasi..dibawah pusar tepatnya diatas bekas jahitan itu ada daging yang mengeras dan kebas,itu boleh diurut gak ya?
BalasHapusItu namanya keloid Bun. saya juga awalnya keloid, setelah rutin massage, pasca melahirkan keloid saya kempes rata sama kulit yang ga keloid alhamdulillah. Jadi, kalau dari pengalaman saya, ga masalah Bun. Massagenya pelan pelan ya, tapi rutin.
Hapus